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產後漏尿運動
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女性漏尿好害羞?多做「凱格爾運動」可改善 - 今周刊
凱格爾運動(Kegel exercise)又叫做骨盆底肌群收縮運動,有助於降低產後尿失禁、預防子宮脫垂、改善陰道鬆弛,可以增強纖維肌肉、增加血流量和對盆腔區域 ...
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