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自然產必看！產後促進子宮恢復、會陰止痛、預防感染法

會陰按摩步驟 ; 步驟1.雙手洗淨擦乾，用拇指、食指、中指沾取按摩油、橄欖油或凡士林。 ; 步驟2.將食指和中指伸進陰道（深度約1個指節）往外、往下擴張。

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