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產後保健

每次如廁後，可用溫水沖洗外陰部，再用衛生紙拭乾，以保持陰部乾淨清爽。 ... 可藉會陰收縮運動( 凱格式運動Kegal exercises ) 及產後運動加強陰道口的緊張度和收縮力 ...

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