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嬰兒與母親 2月號／ 2016 第473期 球英雄陽岱鋼 寶貝女兒的無敵超人

另外可以做一些幫助背部放鬆的運動預防腰疫背痛,媽咪可以平躺在床上或瑜伽墊上,將臀部微微抬高,懸空 10 秒鐘再放下,一次做 5 ~ 10 分鐘。產後憂鬱或睡眠不足也可能導致 ...

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