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產後多久可以做凱格爾運動
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產後護理|生育後怎重拾高質性生活?3種醫學方法外應做這運動
凱格爾運動 雖然能解決應力性尿失禁、陰道鬆弛等問題。但是對於生過三、四胎的婦女而言,若漏尿等等的狀況仍然嚴重,其實可以考慮其他的方式來應對,像 ...
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