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產後多久可以做凱格爾運動
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凯格尔运动产后多久才可以做? - 日记- 豆瓣
凯格尔运动产后多久 才可以做? ①顺产无侧切撕裂的妈妈,最快产后第2天就可以尝试收缩锻炼盆底肌; ②顺产侧切或轻度撕裂的妈妈,在产后20天左右开始 ...
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