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產後多久可以做凱格爾運動
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順產和剖腹產多久後可以做盆底肌修復? - 人人焦點
因此對於順產的媽媽,主要是治療盆底肌的收縮和力量,大部分是通過凱格爾運動來完成。 產後盆底肌該如何修復呢? 產後盆底肌該如何修復呢?盆底肌是什麼呢 ...
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