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產後多久可以做凱格爾運動
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6種產後瘦身運動推薦,跟寶寶互動、恢復窈窕身材! - 惠氏
有妊娠紋煩惱的媽咪,可以做一些核心產後瘦身運動讓身體肌肉收縮更緊實;擔心胸部變形的媽咪們也 ... 像是凱格爾運動及臥推,都比較適合剖腹產媽媽,在術後來做運動。
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