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產後多久可以做凱格爾運動
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凱格爾運動讓妳不再溼答答-拋開惱人的尿失禁
研究發現懷孕時開始做凱格爾運動可以有效減少三成產後六個月內尿失禁的機會。若是產後才發生尿失禁的婦女也不用太過擔心,正確而規律地做凱格爾運動,四成可在產後一年 ...
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