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生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮 飲食需限制每日碳水化合物的攝取量；乳製品含有脂肪、蛋白質，同時也含有乳糖，所以並非所有的乳製品都可以無限制的攝取。 生酮期間可攝取的乳製品為起司，例如：切達 ...

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