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瘦身、減重聽過的「低升糖飲食」是什麼？食材如何分辨？

想減重、瘦身的人，或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材，減少醣類碳水化合物的攝取，低升糖飲食和生酮飲食法相比更為 ...

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