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生雞胸肉熱量100g
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一说增肌就吃鸡胸肉,你真的OUT了
其实不是只有鸡胸肉的蛋白质高且热量低,(每100g鸡胸肉的热量是133千卡,蛋白质是19.4g左右)要知道比鸡胸肉蛋白质高热量低的食物还有很多。
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