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只需簡單5步，低脂飽腹還有營養_土豆_食材_玉米粒

4、把土豆泥，胡蘿蔔碎，尖椒碎，熟玉米粒和煎好的雞胸肉放在一個大碗中，放入1克鹽，1湯匙生抽，半湯匙蚝油,3湯匙麵粉，一點點白鬍椒粉，攪拌均勻；. 5、 ...

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