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生長激素@ 你，可以再年輕一次 - 隨意窩

生長激素 在過了一定的年紀之後，單是改變生活型態已不足以讓荷爾蒙保持最佳狀態， ... 與睡眠有關，成年人通常需要較多的睡眠才能使生長激素提升到應有的最高分泌量。

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