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生長激素分泌 到 幾歲
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【睡眠影響身高】10點後瞓容易矮專家話你知幾點入睡最易長高
而當中生長激素分泌最多的兩個時段,分別是晚上9點至凌晨1點,以及早上的5點至7點,這兩個時間段對於長高來說是十分重要的! 首先,晚上9點至第二日的凌晨 ...
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