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生長激素分泌最大化怎麼睡才能把生長激素補好補滿

這個依照實驗實驗結果，多少會有點差異，而且跟你幾點入睡也有關係。 一般的認知是晚上10到凌晨3點是分泌的高峰。對正好處於發育期的小孩，最好在晚上 ...

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