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做對3件事，不知不覺老化慢下來 - 康健雜誌

凌晨1～3點是生長激素分泌最多的時間，只要每天好好睡覺，就能輕鬆維持年輕。 活化大腦，建立個人抗老音樂資料庫. 音樂能讓人處在一個有活力的狀態，對抗 ...

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