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寶寶要長個，請利用好生長激素分泌高峰|論早睡的好處

生長激素 並不是一到晚上9點就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發生。如果你還沒上床，或者已經上床但還沒睡著，又 ...

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