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【把握轉骨好時機長高高不是夢】院長彭意雯醫師

睡眠時是生長激素分泌最旺盛之時，刺激骨骼的生長，所以最好不熬夜於10點～11點入睡。規律運動可選擇籃球、排球等包含跳耀動作的運動，幫助刺激生長板的發育。 本文僅 ...

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