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大口吃肉, 一周瘦5公斤的生酮飲食 - 誠品

‧只要避免調味過多，肉食可選牛豬雞羊，也可替換為海鮮和豆腐料理，菜單彈性高。 ‧忙碌時可用蔬果汁取代蔬菜，但要注意水果的含糖量，蘋果不超過1 4顆、香蕉半根。 ◎ ...

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