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生酮飲食減肥法！營養師建議一日減肥餐單🥬及注意事項⚠️

為了維持足夠的血糖和能量，在生酮初期肝臟與肌肉會釋放肝醣，同時也釋放水分至血液中而有利尿脫水的效果。接著，為了提供甘油以作為糖質新生的原料，脂肪開始大量分解， ...

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