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各有利弊活用3大瘦身飲食法才能有效減重 - 世界新聞網

生酮 飲食是限制「碳水化合物」的攝取，不吃米飯、麵、麵包等，改以高脂的肉類、起司、奶油、堅果等高脂肪與蛋白質食物為主，當身體無法製造足夠的葡萄糖 ...

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