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生酮飲食2.0！「碳循環」免忌澱粉增肌又減脂 - LINE TODAY

繼生酮、減糖飲食之後，最近又有一套「碳水循環飲食」在健身圈流行 ... 訓練強度低的「低碳日」，碳水化合物比例約需要25到30%，但要記得補充足夠的 ...

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