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生酮補碳日
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長期生酮期間,偶爾選擇爆碳水是好是壞? - GetIt01
關於生酮期間爆碳,我的建議是:不要爆,爆不是個好動作,你可以補碳(最好晚上,吃完第二天早飯不吃或晚點吃)。我自己的經驗是,我不需要爆碳,因為我帶皮...
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