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低醣飲食快瘦攻略：低醣飲食3大好處、副作用大公開！

生酮 飲食：將醣類攝取量降到每天5～10％，或20～50 克，脂肪則是70～75％ 左右 ... 脂肪，詳細比例計算公式為下：. TDEEx比例÷ 產生大卡÷ 份量＝ 1 餐比例. 以TDEE 1,600 ...

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