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生酮飲食大火！認清利弊才能更好減肥- vfrkj45896

生酮 飲食的特點是限制碳水化合物. 標准的生酮飲食是壹種嚴格限制碳水化合物（每天20g-50g），脂肪比例高（70%-75%），攝入中等量蛋白質的飲食模式。

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