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生酮飲食，越食越肥？營養師教你正確法則！ - Future Salad

生酮 飲食的營養組成比例，分別是65-80%脂肪、20-25%蛋白質、5-10%碳水化合物。這種飲食法嚴格限制碳水化合物的攝取量，一天只能攝取20-50克，基本上要避開含高澱粉的 ...

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