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生酮飲食前必看！熱量沒控制恐白做工營養師曝3要點

營養型生酮指的是一種嚴格限制碳水化合物的飲食法，碳水化合物僅佔總熱量的5%，減少的熱量由脂肪來遞補，即為75%極高比例的脂肪，蛋白質維持約20%，好處是 ...

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