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減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種 ...

因此，如果碳水化合物攝取量減少，體內能利用的葡萄糖和肝醣被用光，脂肪就被當作能量來源分解燃燒，進而達到減脂的效果。 以營養素比例來說，如果採用「均衡飲食」，每天 ...

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