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斷食低碳全攻略：純肉、生酮、蔬食、一天一餐，Robert最有效的瘦身實踐

要喝豆漿也沒問題,儘量喝無糖的,黑豆漿跟正常豆漿都可以,男生我推薦喝黑豆漿,女生則是正常豆漿,不用擔心喝 ... 只是 80/10/10 可以吃一些生菜, 80 / 10 / 10 是什麼呢?

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