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生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮 飲食（ketogenic diet），簡單來說就是高脂，低碳水化合物（醣）；適當的蛋白質的一種飲食法。 ... 是否每個人都可以吃生酮？ ... 生酮飲食的真面目到底是什麼呢？

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