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素食生酮可以吃的東西原來這麼多，需要注意哪些生酮雷區

椰子油本身含有 中鏈脂肪酸 不僅好消化，可以直接被肝臟轉換成酮體 ，不會造成心血管負擔。 很適合生酮新手的油品入門，奶蛋素及奶素的素食者另外推薦奶油 ...

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