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生酮飲食是什麼？生酮Q&A懶人包破解 - 常常好食

➤ 蔬果適當生食：選擇自然農法的蔬果，洗淨後直接吃，補充天然維生素、礦物質與酵素。 ➤ 輕度加熱：不油炸，保留食物中的脂肪與肉汁，也能避免高溫引起 ...

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