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生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮 飲食的真面目到底是甚麼呢？其實沒甚麼神秘的，重點就是幾乎不吃可消化性的碳水化合物（澱粉、水果、糖等）為手段，分為「飢餓型生酮」與「營養型生酮」， ...

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