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生酮飲食法建議餐單！減肥燒脂＋禁忌！欣宜3個月瘦20磅

由於大部分食物的脂肪都是由長鏈脂肪酸組成，所以生酮飲食菜單大多建議用含有長鏈脂肪酸的椰子油作為脂肪來源之一。另外，又可以吃具脂肪的堅果、牛油、 ...

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