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外食指南：健康外食吃什麼？營養師推減肥健身外食清單 - 康健

以炒飯為例，有滿滿的澱粉，但幾乎沒有蔬菜；又如夜市的雞排，只有油脂和蛋白質。 如果不另補充蔬果，長期熱量過剩卻營養不足，就會養出肥胖體質，並容易 ...

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