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一份水果有多少？一份蔬菜有多少？每天要吃多少蔬果？讓營養 ...

青菜熱量低，因此建議大家可以多加攝取，但若吃太多纖維會脹氣問題的人就要適量攝取。 台灣人吃煮過的蔬菜其實CP值非常高，由於蔬菜一份的定義是100公克，生菜要吃到100 ...

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