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生酮飲食怎麼吃？3道簡易食譜菜單，輕鬆吃出S曲線！ - 台灣櫻花

生酮飲食幾乎斷絕可消化性碳水化合物，例如：米飯（含澱粉）、水果（含 ... 吃生菜沙拉不加沙拉醬料，可選擇油醋醬；燙青菜，改加胡椒鹽和香油提味。

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