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健康網》碳循環飲食怎麼吃？ 醫：按碳水化合物種類進食即可

1份蔬菜（100g生菜，煮熟可裝8分滿碗）約5g碳水。 蕭捷健以自己為例，表示因運動量大，高碳日會吃200克碳水，等於1盒義大利麵、2顆 ...

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