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生菜包肉減肥
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吃沙拉減肥?5個吃沙拉小訣竅,營養師搭配的美味菜單推薦
材料:雞胸肉1/2付、芒果一顆、米飯300克、芹菜莖1片、百里香1茶匙、黃椒1/2粒、小蕃茄3粒、洋蔥1/4顆、波斯頓生菜。 醬汁:蒜末1瓣、檸檬汁4湯匙、橄欖油 ...
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