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轉腳踝、拉筋沒暖到身？達人教你運動前正確熱身 - 早安健康

運動好處☀肌肉☀【早安健康精選書摘】熱身運動很簡單，很多人卻都做錯了！運動前，許多人會做一些簡單的體操，像是單一關節動手腕、轉腳踝或伸展拉筋，其實， ...

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