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生病就只吃白粥、喝鸡汤？其实很多“清淡食物”并不清淡

要是特殊情况下一定得喝粥，更推荐「有内容」的粥，比如卷心菜鱼肉粥、胡萝卜鸡茸小米粥等，不仅营养更全面，吃完后血糖的负荷也会更小。 辛辣刺激的食物.

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