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“早上不许喝粥……”那生病的时候能喝粥吗？ - 深圳新闻网

研究表明，吃饭时先吃蔬菜、肉蛋类等，最后吃主食，可以最大程度降低餐后的血糖水平，让血糖更平稳一些。 素材来源| 丁香医生、深圳卫健委、健康南山.

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