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生產球使用時機
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新聞彙整- 欣賀產後護理之家
準備6:孕期適當運動基本上,整個孕期都可以運動,量力而為,以較輕緩的動作為主,如走路、抬腿、下肢延展(例如生產球)、游泳等,有助於強化肌肉力量,降低痠痛 ...
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