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別再吃巧克力！4招在家就能做的「生理期瑜珈」，有效幫妳 ...

很多人認為生理期不該運動，但其實是可以做一些簡單伸展、瑜珈、低強度的運動，讓身體肌肉放鬆。如果有月經來容易腰酸背痛，也可以藉此舒緩！

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