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【生理期運動】女孩們！利用生理黃金週4階段，瘦得健康又 ...

利用生理期運動的4個好處. 1.舒緩經痛. 在子宮收縮的時候容易感到陣痛，做一些低強度、舒展的運動反而可以幫助子宮放鬆，減緩經痛。 2.放鬆緊張情緒.

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