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#問生理期要繼續熱量赤字嗎？ - 減肥板 | Dcard

減肥. 2020年7月28日20:01. 目前使用熱量赤字的方式減脂，BMR約1200，一週運動3次，每天攝取1400卡左右。想請問遇到生理期不運動，熱量赤字要怎麼計算？

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