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【觀念】減肥，你不可不知的迷思！看完讓你少走很多冤枉路。

理由同上，欲減少一公斤的脂肪大約需要消耗7700大卡的熱量，同理，增加一公斤的脂肪必須先增加多餘的7700大卡的熱量。你今天量的體脂肪比昨天 ...

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