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把握月經「前、中、後」這樣吃，不僅養身還能瘦身！ - 運動星球

趙函穎也提醒，若本身經血流量大且容易因為失血過多造成頭暈體虛者，平時也建議多攝取牛肉能夠讓氣血順一點，生理期也能順順來、順順的走，對於之後減 ...

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