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經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！

生理期來的時候也需特別忌口，有些食物並不適合在生理期來的時候吃，吃了 ... 蔬菜含有鐵質，可補充生理期間流失的鐵質，改善貧血頭暈無力的情形。

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